ciao, normalmente è consigliata una 5% da 26W (fanno anche le 13W ma sono insufficienti).
La distanza deve essere di 15 cm, oltre i 20 cm la lampada diventa inutile.
Non credo che una 10% possa fare male, anzi, però lascio la parola a Marconyse che ne sa sicuramente più di me in fatto di lampade.